למה לאנשים יש נטייה לחזור על דברים שהם יודעים שיעשה להם רע

שואל השאלה:
כן אז איך אני עוצרת אתזה?
אני אחת של ריגושים חד משמעית
אבל אסור לי לתת לזה לנהל אותי
וכל פעם אני אומרת לעצמי שהפעם זה נגמר
ואז שוברת את המילה שלי לעצמי
נמאס לי

במקרה שלי אני חושבת שהפעם זה יהיה שונה

שואל השאלה:
אם יש לכם פודקאסטים מומלצים על הנושא אני אשמח

כי הם מקווים שזה ישתנה ויהיה טוב

אז תבקשי עזרה, זה כמו סוג של התמכרות, יש כמה שלבים, דבר ראשון את חייבת להודות בזה שיש לך התמכרות למשהו מסויים, שלב שני זה למצוא את הבעיה ובדרך כלל הרבה יותר עוזר לבקש עזרה, ושלב שלישי לטפל בזה או משהו כזה לא זוכר בדיוק את השלבים אבל זה משהו בסגנון כזה,
בקיצור מה שצריך לעשות זה פשוט להודות בזה שאת למשל מכורה למשהו (בתנאי שזאת התמכרות, תבדקי את זה, תבדקי אם את לא שולטת בזה, אם לא, ואם נגיד יש לך תלות בזה, אז זאת התמכרות), ותבקדי עזרה באמת שזה הכי עובד מחברה או משהו שלמשל תתקשרי לדבר איתה כשזה קורה לך

אגב אני ישמח לעזור יש לי עוד הרבה שיטות שניסיתי ^
מוזיקה זה מעולה ולפעמים שתיית מים באמת מרעננת