זה הגיוני שכל פעם שאני מרגישה שאני עומדת להיכנס לדיכאון אני הולכת לישון כדי "לברוח" מיזה?

כן

כן

כן תמיד ככה אצלי..

עדיף מנדודי שינה, שזה תסמין של דיכאון

את מדברת על שנת לילה או שאת הולכת לישון באמצע היום כדי להמנע מזה?

שואל השאלה:
באמצע היום.. ^

אם את מרגישה מראש שאת הולכת להכנס לדיכאון, אולי תנסי להחליף את השינה בריצה או כל ספורט אחר? זה יגרום לך להרגיש יותר טוב.