אני בשבוע האחרון תחת יותר מדי סטרס וחרדות

יש לי טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית) שהייתה חמורה מאוד בעבר והיו לי קרחות עצומות, וזה היה דיי על השתק בחודשים האחרונים ועכשיו הטריכו התעוררה לה בבום והתפרצה ואני פשוט לא מפסיקה לתלוש במשך כל היום בלי הפסקה, אני כל היום מנקה את הרצפה ואוספת ערימות שיער, היד שלי כבר מתמוטטת וכואבת תופת, הראש שלי כולו מגורד ואני בפנים בחרדה בלתי פוסקת ופשוט לא מצליחה להירגע ולנשום
איך לעצור רגע ולאפס את עצמי? אני פשוט איבדתי את עצמי לחלוטין היום. כל כך כועסת על עצמי ומאוכזבת. אני מרגישה כמו חיה שמאבדת שליטה. הגוף שלי פשוט נגדי
ואני סובלת
איך לצאת מהלופ ומהחרדה? טיפים מאנשים שחווים את אותה "הפרעה"? אשמח שתחלקו את הסיפור שלכם כדי להכניס בי פרופורציות