איך להפסיק להיות לחוצה כל הזמן? אני מתחרפנת

עיסוקים חיוביים. ברגע שאדם עסוק וממלא את יומו בדברים טובים ומועילים, לא נותר זמן רב למחשבות השליליות. העסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת לעשות, בהתנדבות, קריאה, לימוד או משחק; אל תשאירי זמן פנוי למחשבות מלחיצות.

צרי אוירה חיובית סביבך. הקיפי את עצמך במוזיקה, פרחים, צבעים בהירים ובסביבה שנעים לך להיות בה – גם לכך יש השפעה מאוד חזקה על כוח המחשבה בכלל ועל מצב רוחנו בפרט

פתגם חסידים מפורסם אומר: תחשוב טוב יהיה טוב. למחשבה שלנו יש כוח עצום. היא יכולה לשנות את המאמץ. מחשבות חיוביות יביאו לתוצאות חיוביות – וזה עדיף בהרבה על מחשבות שליליות.

אני מאחלת לך שתצליחי להירגע גם בעיתות לחץ ולהגיע לשלווה פנימית.

מדיטציה.
קחי חמש דקות הפסקה מהאירוע המלחיץ ותעשי מדיטציה זה ינקה לך את הראש המחשבות למחיצות וככה תוכלי להתרכז יותר במה שיוציא אותך מהמצב המלחיץ.