כמה קלוריות יש בערך (אני יודעת שאי אפשר לדעת המדוייק אבל בערך) בזה?

בצלחת וחצי קוסקוס מלא עם מרק ( שיש בו קצת תבלינים תפוחי אדמה ובצל)?