4 תשובות
בדרך כלל זה חינם מוזר... אפשר לחפש באינטרנט אני לא מבין גדול בתרגילים שמשפעים בעיקר על הישבן. תנסי לשאול חברים או אנשים שמבינים בזה קצת יותר ממני במידה ואת רוצה שאעזור לך עם שאר התוכנית (גב וכו..) אשמח
שואל השאלה:
אבל קצת באסה חמישים שקל על תוכנית אימונים אם לא תיהיה ברירה אז זה מה שאעשה אבל תהיתי אולי מישהו יכול לעזור לי למצוא מהטיקטוק יוטיוב וכדומה
אבל קצת באסה חמישים שקל על תוכנית אימונים אם לא תיהיה ברירה אז זה מה שאעשה אבל תהיתי אולי מישהו יכול לעזור לי למצוא מהטיקטוק יוטיוב וכדומה
ברוב חדרי הכושר יש אופציה לבנית תוכנית אישית היא נחמדה לחודש הראשון ואז מחליפים
אין שם מאמן כושר שיכול לעזור לך או סתם מישהו שעובד שם שמראה ומסביר? אמור להיות בכל חדכ
באותו הנושא: