מישהו מוכן להסביר לי איך אפשר להישאר רזה ולאכול נורמליים זה ליטרלי לא אפשרי

כל אחת והגנטיקה שלה והמבנה גוף שלה, יש כאלו שאוכלות הכל ונשארות רזות ויש כאלו שאוכלות קצת ומשמינות

עניין של גנטיקה

סוגי גוף שונים, יש את השחיפים, יש את אלו שנוטים להשמנה מהירה ויש כאלו שהם גם וגם.
עדיף תמיד לשלב יותר ירקות בתפריט שלך ולאכול פחות פחמימות כמה שיותר ניתן.

שואל השאלה:
אני אוכלת מלאא ירקות והפחמימה היחידה שאני אוכלת זה קצת אורז

מממ..
מפתיע.
בכללי אם משנים הרגלי תזונה אפשר לרדת גם בלי ספורט, אבל אולי שווה לך בכל אופן להכניס תרגילים. העניין הוא כזה, שתורידי יותר קלוריות ממה שהכנסת.

את צריכה לחזק את המטבוליזם שלך

ובשביל זה, את צריכה לשתות הרבהה מים, ולאמן קצת את השרירים שלך שבמקום שהקלוריות ילכו לשומן הם ילכו לשרירים( זה יעשה אותך שרירית, רק אם תתאמני ממש)

שואל השאלה:
מה זה אומר ?

^קצב שריפת קלוריות

יש אנשים שנולדים עם מטבוליזם טוב, ויש כאלו שאימנו אותו שהוא יהיו טוב

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה שרירים.... רק רוצה לאכול כמו כולם ולהישאר באותו משקל

אז תקראי את מה שכתבתי ב ס ו ג ר י י ם
אפ תתאמני כזה שלוש פעמים בשבוע ותעשי הליכות כל יום, אז זה יעזור לך משמעותית

שואל השאלה:
אה אופסי

חחחחחח