5 תשובות
הכל יעבור ואתה תצא חזק מזה ואני מבטיחה שיהיה טוב בהרבה יותרנ
תנסה אולי להתגבר על הדברים אחד אחד, למשל תתחיל עם
להוריד משקל
חברים
תפתח למאכלים חדשים
תנסה לדבר קצת עם ההורים שלך
עם סבא שלך אין לי מה להגיד לך לעשות אבל תנסה לבקר אותו פה ושם ותדבר איתו קצת
ותתחיל לצאת קצת מהחדר שלך, תנסה לפתח קצת תחביבים כמו לראות סדרות או משהו כזה
להוריד משקל
חברים
תפתח למאכלים חדשים
תנסה לדבר קצת עם ההורים שלך
עם סבא שלך אין לי מה להגיד לך לעשות אבל תנסה לבקר אותו פה ושם ותדבר איתו קצת
ותתחיל לצאת קצת מהחדר שלך, תנסה לפתח קצת תחביבים כמו לראות סדרות או משהו כזה
אנונימי יקר . אני רוצה לעודד אותך ולומר לך שאתה לא לבד בעולם עם תחושות כאלה . מה שטוב זה שאתה בהחלט יכול לטפל בהן . אתה צריך לפרק את התחושות האלה לגורמים ולטפל בהן אחת אחת .
יש הרבה גופים מיקצועיים שיכולים לעזור לך בדרך לכך . אולי תתייעץ עם מבוגר אחראי שאתה סומך עליו ? אם אתה מרגיש שאתה רוצה לדבר עם מישהו יש גורמים ברשת שזהו בדיוק יעודם . ניתן לשוחח איתם באופן אנונימי
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה . חיבוק חזק
יש הרבה גופים מיקצועיים שיכולים לעזור לך בדרך לכך . אולי תתייעץ עם מבוגר אחראי שאתה סומך עליו ? אם אתה מרגיש שאתה רוצה לדבר עם מישהו יש גורמים ברשת שזהו בדיוק יעודם . ניתן לשוחח איתם באופן אנונימי
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה . חיבוק חזק
אנונימי יקר ,
ממש כואב לי לקרוא את מה שכתבת וממש צר לי שאתה נמצא במצב כזה.
שולחת לך חיבוקים חמים.
לכולנו יש רגעים בחיים בהם הרבה לחץ דאגות ושינויים יוצרים איזשהו משבר, אתה חייב לזכור שלא הכול שלילי , אתה צריך להיזכר בחיובי בכול הטוב שיש בך ברגע שתראה את המצב מנקודת מבט כזו אתה תראה אך ההרגשה שלך תתחיל להשתפר והחשיבה הזו משתנה.
תנסה להסיט את מחשבותיך למשהו אחר, למשל תחשוב על משהו שאתה אוהב לעשות, ופשוט תתחיל לעשות את זה. אני בטוחה שזה יוכל לעזור .
אחד הדברים שאני למשל אוהבת לעשות זה לצייר (ואני לא ציירת טובה), אז פשוט התחלתי לצייר בלי לחשוב על דברים אחרים.
אני ממליצה שתתחיל להציב מטרות לעצמך לנסות לחלום על דברים שתרצה להגשים כמו להוריד במשקל, להירשם לחוגים שאתה אוהב שם תהיה לך הזדמנות להכיר חברים חדשים, גם בפורום תוכל ליצור חברויות תדע שאתה לא לבד
אבל קודם כול תתחיל בלצאת מהחדר ולנשום אויר .
אם תרצה לפרוק את תחושיך תמצא אנשים שקרובים אליך ואתה סומך עליהם ותשתף אותם,בכל מקרה, אם את צריך מישהו לדבר איתו, אפשר גם לפנות באופן אנונימי לעמותות :
- לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
- לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
- לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה
ממש כואב לי לקרוא את מה שכתבת וממש צר לי שאתה נמצא במצב כזה.
שולחת לך חיבוקים חמים.
לכולנו יש רגעים בחיים בהם הרבה לחץ דאגות ושינויים יוצרים איזשהו משבר, אתה חייב לזכור שלא הכול שלילי , אתה צריך להיזכר בחיובי בכול הטוב שיש בך ברגע שתראה את המצב מנקודת מבט כזו אתה תראה אך ההרגשה שלך תתחיל להשתפר והחשיבה הזו משתנה.
תנסה להסיט את מחשבותיך למשהו אחר, למשל תחשוב על משהו שאתה אוהב לעשות, ופשוט תתחיל לעשות את זה. אני בטוחה שזה יוכל לעזור .
אחד הדברים שאני למשל אוהבת לעשות זה לצייר (ואני לא ציירת טובה), אז פשוט התחלתי לצייר בלי לחשוב על דברים אחרים.
אני ממליצה שתתחיל להציב מטרות לעצמך לנסות לחלום על דברים שתרצה להגשים כמו להוריד במשקל, להירשם לחוגים שאתה אוהב שם תהיה לך הזדמנות להכיר חברים חדשים, גם בפורום תוכל ליצור חברויות תדע שאתה לא לבד
אבל קודם כול תתחיל בלצאת מהחדר ולנשום אויר .
אם תרצה לפרוק את תחושיך תמצא אנשים שקרובים אליך ואתה סומך עליהם ותשתף אותם,בכל מקרה, אם את צריך מישהו לדבר איתו, אפשר גם לפנות באופן אנונימי לעמותות :
- לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
- לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
- לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה
היי יקר,
נתקלתי בפוסט שלך והיה לי חשוב להגיב..
שומעת את המצוקה שמציפה אותך..
יכולה רק להניח כמה חסר אונים אתה בטח מרגיש, כשנדמה שהאתגרים שאתה נאלץ להתמודד איתם לא מפסיקים להגיע.. כשכל המלחמות שלך קורות במקביל.. רק יכולה לדמיין כמה חסר שליטה אתה אולי מרגיש.. אפילו חסר כוחות..
יקירי, כתבת שאתה בודד.. אשאל בכל זאת אם יש מישהו בסביבתך שתוכל לשתף במה שאתה עובר? בן משפחה/ אפילו מורה או יועצת אם אתה עדיין בבית הספר.. אולי אפילו עזרה מקצועית במידה ואתה מרגיש שאין לך את הכלים להתמודד לבדך.. (ישנן גם אופציות מסובדסות דרך קופות החולים)
בכל אופן, מצפרת לך כאן כמה מקורות שאולי יוכלו לסייע-
פודקאסט על הפרעות אכילה- https://sahar.org.il/eating-disorders/
פודקאסט על דיכאון- https://sahar.org.il/depression/
בנוסף, אציין שלאור התקופה האחרונה יינתן מענה במסגרת קופות החולים של 3 שיחות טיפוליות, ללא עלות:
. *כללית: 2708* / (7.00-20.00)
. *לאומית: 054-9292273 / (8.00-22.00) + וואטצ אפ: 0549299973
. *מכבי: 3028*
. *מאוחדת: 3833*
יקירי, אם תרגיש צורך לפרוק יותר או סתם לדבר, במרחב ללא שיפוטיות.. אזמין אותך לשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים שלנו בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. תוכל לפנות בוואטסאפ שמספרו 055-9571399 או בקישור לצ'אט שאצרף למטה. נחכה לך עוד הלילה.. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע..
אל תישאר לבד..
שלך,
מתנדבת סה"ר
נתקלתי בפוסט שלך והיה לי חשוב להגיב..
שומעת את המצוקה שמציפה אותך..
יכולה רק להניח כמה חסר אונים אתה בטח מרגיש, כשנדמה שהאתגרים שאתה נאלץ להתמודד איתם לא מפסיקים להגיע.. כשכל המלחמות שלך קורות במקביל.. רק יכולה לדמיין כמה חסר שליטה אתה אולי מרגיש.. אפילו חסר כוחות..
יקירי, כתבת שאתה בודד.. אשאל בכל זאת אם יש מישהו בסביבתך שתוכל לשתף במה שאתה עובר? בן משפחה/ אפילו מורה או יועצת אם אתה עדיין בבית הספר.. אולי אפילו עזרה מקצועית במידה ואתה מרגיש שאין לך את הכלים להתמודד לבדך.. (ישנן גם אופציות מסובדסות דרך קופות החולים)
בכל אופן, מצפרת לך כאן כמה מקורות שאולי יוכלו לסייע-
פודקאסט על הפרעות אכילה- https://sahar.org.il/eating-disorders/
פודקאסט על דיכאון- https://sahar.org.il/depression/
בנוסף, אציין שלאור התקופה האחרונה יינתן מענה במסגרת קופות החולים של 3 שיחות טיפוליות, ללא עלות:
. *כללית: 2708* / (7.00-20.00)
. *לאומית: 054-9292273 / (8.00-22.00) + וואטצ אפ: 0549299973
. *מכבי: 3028*
. *מאוחדת: 3833*
יקירי, אם תרגיש צורך לפרוק יותר או סתם לדבר, במרחב ללא שיפוטיות.. אזמין אותך לשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים שלנו בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. תוכל לפנות בוואטסאפ שמספרו 055-9571399 או בקישור לצ'אט שאצרף למטה. נחכה לך עוד הלילה.. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע..
אל תישאר לבד..
שלך,
מתנדבת סה"ר