בבקשה כנסו עזרה (חרדה חברתית + קראש)

מישהי שהיה לי עליה כל שנה שעברה קראש עברה לידי היום בסוף היום ויש לי חרדה חברתית ואני בקושי מדבר וכנראה עדיין יש לי קצת רגשות אליה

מה לעשות? איך לא להיות מביך? איך להיות פעם אחת בחיים שלי זורם

(אני לא רוצה להתחיל איתה או משהו פשוט בא לי לא להיות מביך ואשכרה לדבר עם אנשים)