זה בסדר לעשות אימון של 4 שעות שכל אימון זה חצי שעה?

ביום?? לא, זה פוגע והורס את הגוף
זה מלא אנרגיה להשקיע וזה יכול להביא להתמוטטות ופגיעה במערכות מהר מאוד

לא לעשות את כל זה ביום אחד