בשביל להוריד את גודל היירכים עדיף לעשות ריצה או הליכה מהירה?

ריצה שורפת יותר קלוריות.
ואת תשרפי שומן בכללי בכל הגוף וזה כולל את הירכיים,
כששורפים קלוריות שופרים מכל הגוף.

אי אפשר להוריד חלק מסוים בגוף, אם תתאמני, תאכלי פחות - תרזי, ואז גם הירכיים שלך ירזו. אין פתרון קסם לאיבר/מקום מסוים.

שילוב של שניהם.
עוד בתגית "הורדת שומן נקודתית"