אתמול הייתי בחתונה וחרגתי באיזה 800-1000 קלוריות כי גם הייתי במסעדה עם חברה בצהריים כי שכחתי מהחתונה לגמרי

שואל השאלה:
אכלתי אתמול ממש מלא

כלום.
יש נפילות, הכל בסדר
פשוט לחזור לשגרה

אין לך מה להרגיש רע
זה בסדר לפעמים לאכול יותר ולהנות וזה לא דבר רע בכלל זה טוב לפעמים

זה בסדר לגמרי. הגוף צריך לפחות 4 ימים של מאזן קלורי חיובי בשביל לעלות במשקל, וגם זה הוא יעלה בכמות ממש ממש קטנה כמו איזה קילו. זה באמת לא קריטי, מותר לפעמים, אל תייסרי את עצמך על זה3> וגם אם נגיד עלית במשקל את הקילו או שניים, זה כל כך קצת וככ לא רואים את זה שאין צורך בכלל להתייחס לזה
תמיד מוזמנת לפנות אליי בפרטי3>>