מתכונים לשייקים חלבון אבל בלי אבקת חלבון?

שייק בננה

אני שמה מעדן חלבון

שואל השאלה:
מתכון?

אוכמניות ופירות יער קפואות, קצת בננה, מנגו קפוא, יוגורט חלבון וקצת מים שלא יהיה סמיך
יכולה להוסיף דבש או חמאת בוטנים בשביל עוד חלבון

מעדן חלבון כזה של pro של 20 גרם חלבון אני שם את הטעם של הבננה קרמל, בננה, חמאת בוטנים, דבש, שיבולת שועל, חלב, ולפעמים חלבון ביצה