3 תשובות
תתייעצי עם מאמנים שם או שתחפשי ביוטיוב לפני יש הרבה מדריכים לאיך להשתמש במכשירים של החדר כושר
אנונימית
אז נראלי עדיף להתחיל עם מאמן אישי
יש סטודיו של מאמנים אישיים וזה בקבוצות קטנות
מאמן אונליין זה נחמד אם יש כסף אז מאמן אישי שעושה פרונטלי, תלכי למאמנת כי זה עדיף