6 תשובות
הלו גברת
האמת שזה תלוי בן אדם אבל בערך 3 קילו
עכשיו שמתי לב שכתבת יולי אמאלה עוד מלא זמן
6 קילו לדעתי
האמת שזה תלוי בן אדם אבל בערך 3 קילו
עכשיו שמתי לב שכתבת יולי אמאלה עוד מלא זמן
6 קילו לדעתי
10 קילו בדרך בריאה כמובן
שואל השאלה:
באמת 10?
זה יוצא בסביבות ה4-5 קילו לחודש
באמת 10?
זה יוצא בסביבות ה4-5 קילו לחודש
אנונימית
המטרה שלך היא לא להוריד כמה שיותר משקל
המטרה היא להוריד כמה שיותר אחוזי שומן עד יולי בלי לפגוע בשרירים ובגוף.
לכן עדיף לעשות את זה לאט ואת תוכלי לרדת 5 קילו ככה אבל יראו שינוי משמעותי כי הקפדת להוריד בשומן ולא הורדת סתם 8 קילו שמתוכם 2 קילו שומן.
המטרה היא להוריד כמה שיותר אחוזי שומן עד יולי בלי לפגוע בשרירים ובגוף.
לכן עדיף לעשות את זה לאט ואת תוכלי לרדת 5 קילו ככה אבל יראו שינוי משמעותי כי הקפדת להוריד בשומן ולא הורדת סתם 8 קילו שמתוכם 2 קילו שומן.
כל חודש אפשר נגיד 2-2.5
בדרך בריאה
בדרך בריאה
15 קילו תלוי מאוד