אני מתאמן בחדר כושר יצא מצב שלא הצלחתי להכניס את הכמות חלבון שלי במדיוק ואני אצטרך לחשב חלבון מהלחמניה בשביל להגיע לכמות

כן
זה ממש בסדר

שואל השאלה:
תפרט לי אחי אני צריך הסבר

תראה
אני לא מאמן כושר
ואני לא תזונאי מוסמך
אני כן מתעניין בנושא ולומד עליו קצת
אתה צריך חלבון
אז עדיף שיהיה ממקורות איכותיים כמו ביצים או לא זוכר מה הסוג השני
אולי מי גבינה
אבל גם אם אתה לא מצליח להשיג רק ממקורות כאלו אתה עדיין צריך להשלים את הגרמים של החלבון, אז אפשר בהחלט להחשיב את החלבון בלחמניה, אל תשכח שגם זה חלבון אמיתי

שואל השאלה:
מובן אחי פשוט אני מבין שהחלבון מהלחמניה הוא מההכי פחות איכותים שיש הספיגה שלו לא משהו

אוקיי
אבל זה חלבון
ואתה צריך אותו
אני השתמשתי היום בחלבון מפיתה
כי לא היה לי אבקה
משתמשים במה שיש

שואל השאלה:
אצלי זה קצת יותר קריטי היום מהסיבה שחסר לי איזה 30 גרם חלבון במצב שלך זה נראה כאילו חסר לך איזה 9 בערך וזה זניח יחסית

שואל השאלה:
בסדר יא תותח תודה

כן, לי היה חסר בערך 15
אבל עדיין עדיף שתאכל מלחמניה ולא תדלג על זה
ואני יגלה לך סוד, לא כל יום אני לוקח חלבון איכותי, ואני עדיין גדל
כי בסוך הגוף משתמש בכל מה שיש לו

שואל השאלה:
וואלה אחי אתה גדל בצורה מתונה ואיכותית?

שואל השאלה:
אני בדרך כלל לוקח רק מחלבון איכותי וכנראה שאני סתם בלחץ בגלל שזה רק יום אחד אבל עדיין מרגיש לי משהו לא בסדר

תראה
אני לא דווין גונסון
ואני לא לא יודע מי
יש לי חברים שמתאמנים וגדלים יותר ממני
אבל אני מאד מרוצה מהקצב גדילה שלי

שואל השאלה:
בוא נדבר במשקלי עבודה כמה באנץ

אני כמה חודשים מתאמן טבעי..
שכיבות סמיכה
200 ביום
לא כל יום, אבל בימים הטובים