התחברות
הרשמה
קמתי היום ב14 ואני צריכה לקום ברבע לשבע מחר ואני לא מצליחה להירדם מה אפשר לעשות
25 במאי 2024, 00:17
שינה
לילה
שעות שינה דפוקות נודרת
קימה מוקדמת
שעות שינה
3 תשובות
לשתות חלב
א
אוכלת חינם
קחי כדור
ד
דניאל16
תנסי להירדם, בסוף זה מצליח
א
אנונימי נעלה
באותו הנושא:
אוף אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום ברבע לשש
אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ברבע לשמונה
קמתי משנצ ב00:00, ואני צריכה לקום בשבע בבוקר
יש לי מבחן ברבע לתשע ואני צריכה לקום ב8
הלכתי לישון במוצ"ש בשעה 2 בלילה וקמתי היום(ראשון) ב9 בערב ואני צריך לקום ברבע ל6,
אוקיי יש לי טיול ואני צריכה לקום ברבע ל6, האם כדי לי לישון או להישאר ערה?
נרשמתי ב12 קמתי ב4 ואני ערה עד עכשיו וצריכה לקום ב11 איך לסדר שעות שינה?
יש לי מחר שעת אפס ואני צריכה לקום ברבע לשבע
קמתי עכשיו ואני מתחילה בתשע ורבע לקום וללכת ?
קמתי באמצע הלילה ב3 ולא הצלחתי חזור לישון עד איזה כמעט 4 אז נכנסתי לסטיפס ואני כאן עד עכשיו ואני צריכה לקום ברבע לשבע אז
היום קמתי ב 12 בצהריים, יהיה לי קשה מחר לקום בשבע ורבע בבוקר?