היי, כול ערב נהיית לי בטן תחתונה נפוחה, בבוקר אני קמה עם בטן שטוחה, איך אפשר למנוע את זה?

זה כנראה מהאוכל, אני ממש רזה בבטן אבל כשאני אוכלת הבטן מיתנפחת, זה טיבעי ולא צריך לימנוע את זה

לאכול כל היום ארוחות קטנות ולא המון בשלוש ארוחות
לאכול אוכל קל בערב כמו סלט או חביתה

שואל השאלה:
אני ביום יום מקפידה לפצל ארוחות ולא הכול בבום, מה עושים?