3 תשובות
בריצה רגילה השרירים המייצבים את המפרקים השונים פועלים יותר (ככל שהמשטח עליו רצים משתנה ואינו יציב (כגון: ריצה בחול הים, ריצה בשטח הררי ועוד). וגם נשרפות יותר קלוריות. לכן זה לא אותו דבר. אבל ריצה במקום טובה בכל זאת ומאוד מומלצת.
לדעתי כן
לא תמיד, כי שאת רצה במקום את לא תמיד על אותו קצב \ את תמיד באותו קצב, ויכול להיות שבריצה רגילה דבר זה לא יתקיים:d
סיבולת לב ריאה זה בעיקר לשרוד כמה שיותר זמן ריצה באותו קצב \ קצב גודל בהדרגה.
סיבולת לב ריאה זה בעיקר לשרוד כמה שיותר זמן ריצה באותו קצב \ קצב גודל בהדרגה.