אני בת כמעט 14 כדאי להתחיל ללכת לחדר כושר?עדיין לא קיבלתי מחזור

כן יכול להיות שזה יזרז את המחזור

שואל השאלה:
אמרו לי שאם אני מגזימה ואוכלת קצת מידיי יכול לא להגיע לי ושאני יכולה לא להתפתח וזה הפחיד אותי
בכללי יש לי הפרעת אכילה אני לא רוצה שזה יוסיף

מושלמת אחת אם יש לך הפרעות אכילה קודם כל תאכלי ואז תעצבי את הגוף שלך אני התחלתי כבר מגיל שתיים עשרה להתאמן מקווה שתצאי מזה כמה שיותר מהר❤

שואל השאלה:
תודהה❤

כן אבל ממליצה להתייעץ עם מאמן כדי לוודא שאת עושה את כל התרגילים נכון, אם את מתאמנת בצורה נכונה זה לא יהרוס לך את הגדילה, ולפי מה שכתבת את ממש לא צריכה להרזות! אל תלכי לחדר כושר בשביל להרזות תלכי בשביל להיות בריאה וחזקה

לדעתי להתייעץ עם מאמן שמבין, אבל גם בעיקר עם הרופא
לדעתי אפשר להתחיל אם את מתמקדת באימוני כוח ועושה את זה בצורה מבוקרת ולא מכניסה עם זה את האוכל, אם כן תעצרי