הרגליים שלי תפוסות, איך לשחרר אותם?

מקלחת חמה, עיסויים ומנוחה.

היי. עכשיו תעשי אמבטיה ומחר כדאי לקחת משחה מהרופא.
חימום של האזור התפוס. והכי כדאי - להמשיך פעילות כרגיל ולא "לנוח" כיון שהתנועה מזרימה את הדם בגוף ועוזרת לפזר את חומצת החלב.
רפואה שלמה