מישהי שעשתה דיאטה וירדה הרבה, יכולה להגיד לי מה התפריט שהיא אכלה ותוך כמה זמן היא ירדה, אני ממש מיואשת עשיתי את כל הסוגי דיאטות שאפשר ותמיד נשברתי, עזרהה

אני יגיד לך משהו דיאטה שהיא מגבילה אותנו באכילה או בכול דבר אחר היא לא מחזיקה הרבה זמן

לכן יש דבר אחד שעוזר, אף פעם לא לעבור את המשקל הנוכחי ובמקביל לרדת לאט ובלי להגביל באוכל. איך עושים את זה?
זה קצת ארוך תפני אליי לפרטי עם קישור של השאלה ואני יעזור לך!
בהצלחה