22 תשובות
אני כמוך,אבל לרוב אני מנסה להתגבר ומדבר בכוח
יש טיפול פסיכולוגי ויש עוד סוגי טיפולים שעוזרים
עכשיו אפשר לתת לך טיפים אבל לפעמים המצב ממש קשה אז טיפים כנראה לא יעזרו...
עכשיו אפשר לתת לך טיפים אבל לפעמים המצב ממש קשה אז טיפים כנראה לא יעזרו...
אני אישית לא מבין מה רע בהיות לבד אבל עקרונית תנסי להתחבר לכמה שיותר אנשים ולא לוותר :d
גם אני בול כמוך, מקווה שזה רק תקופה
וודקה טקילה אין שום דבר רע בלהיות לבד אבל חרדה חברתית זה שונה חבר
אל תוותריי תתחברי לאנשים חדשים, באמת ממש חשוב שלא יהיה לך אכפת מה אנשים חושבים או אומרים. אם זה ממש משפיע תדברי עם אמא שלך לגבי פסיכולוגית :)
שואל השאלה:
כבר ניסיתי פסיכולוגית אבל היא לא עזרה לי
כבר ניסיתי פסיכולוגית אבל היא לא עזרה לי
תקשיבי יש מצב שאת עונה לי בפרטי?
שואל השאלה:
זה לא נותן לי לענות לך
זה לא נותן לי לענות לך
שואל השאלה:
זה אומר שאין לי מספיק פרחים
זה אומר שאין לי מספיק פרחים
אה אז תעני לשאלות כאן ויתנו לך פרחים
אנונימית
יש טיפול שאני לא בטוח איך קוראים לו אבל הוא שונה מפסיכולוג את באה עם הבעיה שלך ועד עושה מין שלבים כאלה צעד אחר צעד ולאט לאט אמור להיות שיפור
^^^^או שתעני לי כאן פשוט אם את ראית מה רשמתי
שואל השאלה:
^זה סתם מספר שכתבתי כי השם "אנונימית" כבר היה תפוס
^זה סתם מספר שכתבתי כי השם "אנונימית" כבר היה תפוס
אה סבבה פשוט זה התאריך יום הולדת שלי חחח
ושיהיו לך פרחים תכתבי לי בפרטי
שואל השאלה:
^יש לך יום הולדת ב24 לפברואר?
^יש לך יום הולדת ב24 לפברואר?
כןן
שואל השאלה:
^יואו סתם שיקרתי לך ממקודם כי לא הבנתי מה היה כל כך חשוב לך לדעת מה המספר הזה אומר גם אני חוגגת באותו התאריך
^יואו סתם שיקרתי לך ממקודם כי לא הבנתי מה היה כל כך חשוב לך לדעת מה המספר הזה אומר גם אני חוגגת באותו התאריך
מבינה אותך כל כך אני מתמודדת עם זה גם
תדברי על זה עם המורה שתנסה לעזור לך לחפש דרכים ושאת לא תצטרכי להצטרף לקבוצה ככה שתהיי יותר רגועה
יש גם טיפולים פסיכולוגים ופסיכיאטרים שיכולים לעזור והמטפל שלך יכול ליצור קשר עם הבית ספר ואז ימצאו ביחד עוד דרכים לעזור לך
לדוגמא המורה שלך יכול/ה לבוא ללוות אותך כל בוקר מהשער לכיתה או שתוכלי בשיעורי ספורט לשבת בצד, דברים כאלו
הכל יסתדר בסוף אל תדאגי ותזכרי שאת לא לבד 3>
תדברי על זה עם המורה שתנסה לעזור לך לחפש דרכים ושאת לא תצטרכי להצטרף לקבוצה ככה שתהיי יותר רגועה
יש גם טיפולים פסיכולוגים ופסיכיאטרים שיכולים לעזור והמטפל שלך יכול ליצור קשר עם הבית ספר ואז ימצאו ביחד עוד דרכים לעזור לך
לדוגמא המורה שלך יכול/ה לבוא ללוות אותך כל בוקר מהשער לכיתה או שתוכלי בשיעורי ספורט לשבת בצד, דברים כאלו
הכל יסתדר בסוף אל תדאגי ותזכרי שאת לא לבד 3>
תקשיבי
אני מאמינה שאת כנראה לא תנסי ותקשיבי למנ שאני אגיד כי אני הייתי במקום שלך ולא משנה מה אמרו לי לא הקשבתי והרגשתח אבודה
אבל בכל זאת
הדבר שעזר לי זה קודם כל אפילו שאין אומץ ואת יכולה להיות בהתקף חרדה וזה לא נעים וכיף אבל זה בסדר ונורמאלי
אבל בכל מקרה תנסי להתחבר ולדבר עם אנשים
אפילו small talk סתם ככה
אבל תנסי אני לא אומרת בכל מצב לא משנה מה אבל אני אומרת מניסיון שלי לפחות
הייתי פחדנית ברמה שפחדתי לצאת מהבית כי חשבתי שאנשים שופטים את איך שאני הולכת ונושמת או משתעלת ויכלתי לבכות כל הזמן בבית ספר ולא הבינו למה
אבל ניסיתי ודברתי ולאט לאט אחרי הרבה זמן ברור שלא אחרי יום ולא חודש
אבל התחברתי ליותר אנשים
תנסי אפילו סתם להיות חברותית ולעזור מבלי איזה סיבה
זה נשמע קשה ולא נעים אבל שתעשי את זה ותעשי צעד ראשון קודם כל בשבילי הרגשתי יותר טוב ושפחות רואים אותי כמו שאני רואה את עצמי
ולאט לאט זה עזר לי להפתח
אני לא יודעת אם זה יעזור לך אבל אני מספרת מה שלי היה ואוליי זה יכול לעזור גם לך
מקווה שכן, בהצלחה❤
אני מאמינה שאת כנראה לא תנסי ותקשיבי למנ שאני אגיד כי אני הייתי במקום שלך ולא משנה מה אמרו לי לא הקשבתי והרגשתח אבודה
אבל בכל זאת
הדבר שעזר לי זה קודם כל אפילו שאין אומץ ואת יכולה להיות בהתקף חרדה וזה לא נעים וכיף אבל זה בסדר ונורמאלי
אבל בכל מקרה תנסי להתחבר ולדבר עם אנשים
אפילו small talk סתם ככה
אבל תנסי אני לא אומרת בכל מצב לא משנה מה אבל אני אומרת מניסיון שלי לפחות
הייתי פחדנית ברמה שפחדתי לצאת מהבית כי חשבתי שאנשים שופטים את איך שאני הולכת ונושמת או משתעלת ויכלתי לבכות כל הזמן בבית ספר ולא הבינו למה
אבל ניסיתי ודברתי ולאט לאט אחרי הרבה זמן ברור שלא אחרי יום ולא חודש
אבל התחברתי ליותר אנשים
תנסי אפילו סתם להיות חברותית ולעזור מבלי איזה סיבה
זה נשמע קשה ולא נעים אבל שתעשי את זה ותעשי צעד ראשון קודם כל בשבילי הרגשתי יותר טוב ושפחות רואים אותי כמו שאני רואה את עצמי
ולאט לאט זה עזר לי להפתח
אני לא יודעת אם זה יעזור לך אבל אני מספרת מה שלי היה ואוליי זה יכול לעזור גם לך
מקווה שכן, בהצלחה❤
אנונימית יקרה
זה שהגדרת את עצמך עם חרדה חברתית מראה שיש לך מודעות גדולה ורצון לטפל בתחושת הבדידות שלך אינך רוצה להיות לבד .
אני מציעה שתתיעצי עם מבוגר אחראי כיצד את שוברת את הקיר שחוסם אותך
יש לכך הרבה דרכים ורעיונות . בשלב ראשון אני חושבת שכדאי לשוחח עם אחד ההורים או הדודים , אפשר גם להתייעץ עם היועצת או המחנכת .
יתכן שאיש מקצוע כמו פסיכולוג או מנטור יוכל להמליץ לך איך לצאת מהמעגל
הזה , ללמוד כיצד להתיידד עם אחרים ולהרגיש פחות לבד
בהצלחה
זה שהגדרת את עצמך עם חרדה חברתית מראה שיש לך מודעות גדולה ורצון לטפל בתחושת הבדידות שלך אינך רוצה להיות לבד .
אני מציעה שתתיעצי עם מבוגר אחראי כיצד את שוברת את הקיר שחוסם אותך
יש לכך הרבה דרכים ורעיונות . בשלב ראשון אני חושבת שכדאי לשוחח עם אחד ההורים או הדודים , אפשר גם להתייעץ עם היועצת או המחנכת .
יתכן שאיש מקצוע כמו פסיכולוג או מנטור יוכל להמליץ לך איך לצאת מהמעגל
הזה , ללמוד כיצד להתיידד עם אחרים ולהרגיש פחות לבד
בהצלחה