3 תשובות
צריך לחרבן כל יום
תבדקי אתזה
תבדקי אתזה
כן יש פעמיים שמוריד 2 קילו בגלל שלא חירבנתי כמה זמן הכל טוב המשקל יחזור כרגיל
כאילו בקשר ליציאות מניחה שזה פשוט עצירות אז תאכלי שמן זית וכזה.
ובקשר למשקל, כדי לבדוק כמו שצריך את המשקל האמיתי שלך אי אפשר סתם לעלות למשקל.
בשביל משקל מדויק אני ממליצה כמה ימים, ברגע שאת קמה (אחרי שהיית בשירותים אבל), לעלות על המשקל ולבדוק (כמובן עם כמה שפחות בגדים וזה). תזכרי כמה שקלת בכל יום בבקרים שנמדדת ואז תעשי מזה ממוצע.
הרבה פעמים רואים על כשאת נמדדת סתם ככה כאילו עלית בקילו או יותר בפרק זמן ממש קצר וזה יכול להלחיץ, אבל צריך לזכור שיש בשקילה כזאת מלא גורמים שמשפיעים והיא לא מדויקת (נוזלי גוף, נפיחות מאוכל, בגדים וכו).
ובקשר למשקל, כדי לבדוק כמו שצריך את המשקל האמיתי שלך אי אפשר סתם לעלות למשקל.
בשביל משקל מדויק אני ממליצה כמה ימים, ברגע שאת קמה (אחרי שהיית בשירותים אבל), לעלות על המשקל ולבדוק (כמובן עם כמה שפחות בגדים וזה). תזכרי כמה שקלת בכל יום בבקרים שנמדדת ואז תעשי מזה ממוצע.
הרבה פעמים רואים על כשאת נמדדת סתם ככה כאילו עלית בקילו או יותר בפרק זמן ממש קצר וזה יכול להלחיץ, אבל צריך לזכור שיש בשקילה כזאת מלא גורמים שמשפיעים והיא לא מדויקת (נוזלי גוף, נפיחות מאוכל, בגדים וכו).