ראיתי שאומרים שהתקיפה על איראן תיהיה הלילה ואני לחוצה רצח מה לעשות ?

אל תדאגי יהיה טוב

שיגידו אומרים כל יום
תלכי לישון, תהיה אזעקה את תתעוררי

אל תדאגי, הכל יהיה בסדר תנסי ללכת לישון ולא לחשוב על זה

מהה עכשיו גיליתי על זה מהשאלה הזאת וגם אני לחוצה עכשיו

שואל השאלה:
סורי שהלחצתי

היי לך,
קורא את הפוסט שלך ושומע את הלחץ והחרדה מתוך המצב הביטחוני הלא יציב שאנחנו נמצאים בו. מרגיש גם שההתרחשויות הבלתי צפויות שקורות במלחמה הנוכחית מוסיפים סטרס ופחד לתקופה הנוכחית בחיים שלך. זה באמת נשמע מורכב וקשוח.
דבר ראשון, רוצה לומר לך שהתגובה החרדתית נוכח האירועים הביטחוניים הבאמת מטלטלים שאנו חווים היא יותר ממובנית, לגיטימית ולעיתים גם מתבקשת מתוך הסיטואציה. קשה לחשוב על עוד חברות שמתמודדות עם המציאות הקשוחה שאנו חווים במדינה בימים האלו. בנוסף, עם כל הקושי והפער בהיכרויות בנינו, אוסיף גם שיש דרכים טבעיות בעלות יכולת מדהימה להוריד את רמות החרדה והלחץ מהגוף, כמו נשימות, פעילות גופנית ושגרה מסודרת. יישום של הדברים האלה יכול בהחלט לשפר את מצבך בזמנים האלו.
אם בכל זאת, את מרגישה שהחוויות שאת חווה מעמיסות עליך ואת לא מצליחה לעבור אותן לבד, מזמין אותך לצ'אט של סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אנחנו שם לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו אפשר לדבר על מה שעובר עליך ובקצב שלך.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399
שלך מתנדב סה"ר