אנשים שירדו במשקל בבקשה תתנו לי טיפים איך לרדת 3 קילו בחודש

תזונה מסודרת( להקפיד תמיד) ,לצאת להליכות או לחדר כושר אימון כוח או סתם הליכון, לשתות מים ולא לאכול כל היום מתוקים אפשר פעם בשבוע ואז להמשיך בשגרה

בואי לפרטי דקה

תפחיתי בשתייה מתוקה, במלח, תשתי הרבה מים, כשאת אוכלת תשלבי ירקות בצלחת
תעשי לך ארוחות מסודרות ומזינות

ירדתי שלוש קילו ביום

שואל השאלה:
ומה עוד?

שואל השאלה:
זה לא בריא