אני לא מצליח לקום מהמיטה (כאילו לא מצליח להזיז את הרגליים) מה לעשות?

כאילו אני כן מצליח להזיז אבל ממש בקטנה, לא מספיק בשביל לקום
והתעוררתי כבר לפני שעה