להזמין במסעדה את מה שאני רוצה או לחשוב על קלוריות?

אכלתי היום בבוקר
-מאפה פחזנית קטן (ממש)
-מאפה וניל
-2 כדורי שוקולד
זה היה ארוחת בוקר עם חברות
אחרי זה תכננתי עכשיו להכין פרוסה עם טונה ואכלתי ארטיק שוקובו אבל המשפחה רוצה ללכת למסעדה ולא חשבתי על זה (אם הייתי יודעת לא הייתי אוכלת את השוקובו) עכשיו כנראה אני אזמין פסטה כי זה מסעדה וזה אבל לא יודעת אני מרגישה ממש רגשות אשם אם אני אוכל פסטה ( עשיתי היום 10,000 צעדים גם)
אני מטר 50 שוקלת 50-51 בת 16