אני לא מצליחה להירדם ומחר אני צריכה לקום בשבע כי יש לי מיפגש בבית ספר מה לעשות?

חושך בחדר להיכנס למיטה ולעצום עיניים

תדליקי טלווזיה על נמוך ותשכבי במיטה
תנסי לעצום עיניים ומתישהו תרדמי משיעמום..

שיהיה חשוך בחדר תשתי אולי כוס חלב חם שמעתי שזה עוזר תכנסי מתחת לשמיכה חח אם יש בכלל בחום הזה תעצמי עיניים ותחשבי על כל מיני דברים וזה פשוט יגיע