אני לא מצליחה להירדם אני פיזית בוכה ויש לי מלא מחשבות על משהו שקרה איך להירדם?

לנסות לשנות מחשבות

סדרה שאת אוהבת או לדבר עם חברה טובה שתסיח את דעתך

רוצה לשתף מה קרה?

את בהתקף הודי
תעשי לעצמך איזה שוקו תצפי באיזה משהו מגניב והגוף כבר פיזית יישן

שימי אוזניות ותשמעי בספוטיפיי או יוטיוב מוזיקה מרדימה זה ממש מרגיע ועוזר לפחות לי

התקף הודי?

כע ציקן טיקה

קוצ'י פוצ'י מוצ' לך נסיכה !!!
עבר ? ;)

היי יקרה,
מהמילים שלך אני מתארת לעצמי שהקושי להירדם עורר בך תחושות של תסכול ואולי אפילו מועקה. יכולה לשער כמה זה מייאש לנסות ללא הצלחה להפסיק את המחשבות שמתרוצצות ללא הרף. נשמע שאולי.. היית מבקשת לעצמך איזשהו כפתור דמיוני, אשר בלחיצה עליו תצליחי להשתיק את כל רעשי הרקע וכך תוכלי לחוות שינה עמוקה הנטולה מהפרעות. הניסיון למצוא כאן אוזן קשבת, לצד הקושי וההצפה שחווית באותו הלילה לא מובן מאיליו. אני מקווה שכתיבת הפוסט גרם לך להרגיש קצת פחות לבד עם הכובד שהרגשת. תקני אותי אם הסקתי לא נכון, ממה שקראתי שיתפת שלא הצלחת להירדם בעקבות מחשבות על משהו שקרה. לעיתים שיתוף חוויות עם אנשים נוספים שמרגיש לך בטוח לצידם, יוכל אולי להפחית מעט את תחושת הבדידות ולהעניק זוויות מחשבה נוספות סביב האירוע שקרה.
אני מתנדבת בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת, מזמינה אותך לצ'אט שלנו בו תוכלי לשתף ולחלוק רגשות ומחשבות בתוך מרחב בטוח ואנונימי ללא שיפוטיות - ניתן לצור איתנו קשר דרך הקישור המצורף.
שולחת לך חיבוק, מתנדבת סה"'ר.