מה עושים במקרה שאכלתי ארוחה יותר מידי גדולה בדיאטה?

אוכלים ארוחות קטנות יותר בהמשך היום

כלום, אם אכלת אז אכלת ובטווח הארוך אם תמשיכי להתמיד לא יקרה כלום

להמשיך בדיאטה