איך עושים את העמידות בבלט כאילו ראשונה שנייה ומה ללבוש? רק רקדניות/רקדנים בבקשה לענות

הייתי תשע שנים רקדנית, עכשיו כבר לא
שימי בגד גוף וגרביון או טייץ
ומה זאת אומרת איך עושים את העמידות?

שואל השאלה:
איך עושים את העמידות

עמידה ראשונה שתי רגליים מסובבות ככה שהאצבעות החוצא עקבים קדימה ועקבים מודבקים, עמידה שניה אותו דבר עם רווח של בערך כף רגל בין הרגליים, שלישית העקב של הרגל הקדמית מגיעה לחצי של הרגל האחורית, רביעית רגל אחת קדימה ורגל אחת אחורה עם רווח קטן וחמישית כמו שלישית רק שהעקב של הרגל הקדמית מגיע את לאצבעות ולא לאמצע הרגל האחורית