10 תשובות
ממש לא
לא, מהגיל שלך מותר
ממש לא
צריך לפעול בחדר כושר בצורה מסוימת וזמן מסוים שמתאים לגיל
לא, אני התחלתי להתאמן בגיל 13 וגבהתי 20 סנטימ סבבה לגמרי מאז
אם עושים נכון זה אפילו עוזר
אם מתאמנים נכון אז להפך
לא
לא
לא.
אם מרימים המון משקולות ובבת אחת מפסיקים אז זה גורם לגובה לרדת ככה שמעתי.
אם מרימים המון משקולות ובבת אחת מפסיקים אז זה גורם לגובה לרדת ככה שמעתי.
באותו הנושא: