איך להכריח את עצמי לצאת יותר מהבית למפגשים חברתיים??

רוב הזמן פשוט אין לי כוח אבל אני יודעת שזה חשוב וכבר איזה חודש לא נפגשתי עם אף אחד ויצאתי מהבית רק לעבודה :(
ואתמול חברה רצתה שנלך למסיבה אבל הייתי עייפה והיו לי כאבי גרון אז נשארתי בבית