לאמן בטן זה חייב? כאילו מה יקרה אם אני לא יאמן בטן ?

21 במאי 2026, 12:27
בטןאימוני כושר    
10 תשובות
שרירי הליבה והקוביות לא יהיו חזקים
{
{;
חח פשוט יראה לא פרופורציונלי
L
Leonzio
אתה לא חייב
C
Cerberus
תמות
א
אנג משלוחי אוויר בע''מ
כמו אלה שלא מאמנים רגליים ויש להם ציקן לגס אבל גוף של משאית
L
Leonzio
זה מומלץ
S
Spidy
שואל השאלה:
אבל איזה תרגילים יש בכלל לבטן?
אנונימי
אין פה רק עניין של נראות
היציבה והליבה לא יהיו חזקים וזה יכול להשפיע גם בתרגילים אחרים כמו לגב למשל
ליבה חזקה זה חשוב
Y
Yair-19
שואל השאלה:
וכמה פעמים בשבוע?
אנונימי
כדאי לפחות פעמיים בשבוע
Y
Yair-19
הוספת תשובה
התחברות ל