איך אומרים שמים זה חשוב לשתות מלא למי שרוצה לרדת במשקל

זה לא מעלה משקל הפוך זה עושה חילוף חומרים מהיר
אם לא שותים מצטברים המון נוזלים ומנפחים

מגבירה את חילוף החומרים, יוצרת תחושת שובע, ומונעת בלבול בין צמא לרעב.

מים עוזרים לפירוק השומן בגוף ותורמים לתחושת שובע

אבל זה מחזיק את הרעב
ככה בצומות שותים לפני הרבה בשביל שלא יהיו רעבים מיד

המים יוצאים בסופו של דבר
ולשתות מים מוריד תחושת רעב

זה מעלה את המשקל זמנית, אבל עוזר להגיע לשובע עם פחות אוכל