איך למצוא אנרגיה ומוטיבציה? אני מרגיש שאין לי כבר כלום

יכול להיות שזה עומס, כי אני מכירה את זה על עצמי שכשאני עמוסה יש לי תחושה כזאת
תנסה קצת לנוח מהכל והאנרגיה והמוטיבציה יחזרו טבעי

מניסיון רוב הפעמים אנרגיה ומוטיבציה לא באות לבד הן באות שאתה כבר בתוך הביצוע של המשימה
אל תחשוב על לעשות משהו זה מעייף ושורף אנרגיה תעשה את זה בלי מחשבה ותוך כדאי תקבל מוטיבציה

כן אבל אם יש לו עומס אז קשה להתחיל, זה מן מעגל כזה^
שברגע שמתחילים זה בא, אבל גם קשה להתחיל

היי
שומעת מדברייך תחושת עייפות וייאוש, כאילו משהו באנרגיה ובמוטיבציה נשחק לאחרונה.
ויכול להיות שלא פשוט להרגיש שאתה רוצה למצוא כוחות או משמעות, אבל בפנים מרגיש שכבר "אין כלום"
בתמונה שצירפת מופיע המשפט do what scares you ונדמה שאולי יש בך חלק שכן רוצה לנסות לזוז קדימה או לצאת מהמקום התקוע, גם אם זה מרגיש מפחיד, כבד או רחוק כרגע.
לפעמים כשמרגישים מרוקנים, גם הדברים הכי קטנים יכולים להרגיש כמו מאמץ גדול. וזה לא בהכרח אומר שאין בך רצון או יכולת, אלא אולי שאתה עובר תקופה שמעייפת מאוד נפשית.
אולי עצם זה שבחרת לשתף כאן ולכתוב את מה שאתה מרגיש, אומר שיש בך חלק שלא ויתר לגמרי על עצמו ומנסה לחפש מקום לפרוק ולקבל קצת הקשבה והקלה.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה
אם תרצה תוכל להמשיך ולשתף ולקבל תמיכה והקשבה
יש שם אנשים מדהימים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך
שלך,
מתנדבת סה"ר