איך לאכול יותר נקי ומסודר? בא לי לשרוף שומן

לאכול יותר ירקות וסיבים, וכשבא לך משהו מתוק לאכול פרי

שגרה שאת יכולה להתמיד בה ועושה לך טוב.
אני למשל אוכלת 20 גר חלבון על הבוקר, פעם לא הייתי מסוגלת לאכול בבקרים אבל זה עושה לי טוב בשאר היום אחר כך

לשמור על מרווח של 4 שעות בערך כל ארוחה (בתור ביניים אפשר לאכול משהו כמו פרי אם רעבים)
שבכל ארוחה יהיו את כל אבות המזון
וחשוב על להקפיד על חלבון בשביל לרדת בשומן ולא בשריר

לאכול רק דברים טבעיים
אם את רואה שכתוב שיש חומרים משמרים אל תאכלי תתמקדי בתזונה טבעית בעיקר הרבה ירקות ביצים גבינות לחם מלא

שואל השאלה:
אבל הקטע שאני במסגרת וזה מה זה קשה כשאין לי ממש אופציות
חוץ מזה אני צמחונית אז אני לא יכולה לאכול ממש חלבון

חומוס עדשים וכו זה גם חלבון
גם ביצים וגבינות

ואם את אוכלת דגים אז בטונה יש המון חלבון

שואל השאלה:
ואיך להתמיד בזה? כי נמאס ממש מהר