איזה משקל של משקולות ילד בן 12 וחצי בגובה 1.51 מומלץ להרים?

אסור לך להרים. זה מסוכן בגילך. אתה לא מספיק מפותח למרות שאתה גבוהה..

אם אתה עושה הכל נכון זה לא יעצור לך שום גדילה זה מיתוס, בעיקרון פשוט עדיף לך לחכות לגיל 14 זה הגיל שבערך מתחילים בינתיים תעשה סטריט וורקאאוט, ותרים לפי היכולת אין הגבלה

שואל השאלה:
המאמן שלי במכון כושר אומר להרים 3-5

ילד בן 12 לא אמור להתאמן אחי זה יעצור לך את הגדילה