3 תשובות
תבקיש מאמא שלך שתכח מזלג ותכריח אותך לאכול תשתמי בכוח הרצון
תלכי לאישפוז הם יעזרו לך ממש שם
בהצלחה:-)
בהצלחה:-)
אנונימית
מתוקה.. קודם כל- כל הכבוד ע--נ--ק--י על זה!
אני כ"כ גאה בך, ואת כ"כ צריכה להיות גאה בעצמך:)
לעניין- כל הכבוד לגבי ההפרדה בינך לבינה. עכשיו קחי את זה צעד אחד הלאה- לי בזמנו (ועד היום בעצם.) מאד מאד עזר לעשות הפרדה בין המחשבות שלי לשלה, בין מה שאני רוצה (ההיגיון, הרצון לאכול, לחיות, להיות בריאה.) למה שהיא רוצה (לרדת, לרדת ו.. לרדת.. וכל שאר המחשבות האלה)
יותר קל להילחם במישהו מוגדר מאשר במשהו לא כ"כ מוגדר..
תעשי רשימה של דברים שלא יהיו לך אם תישארי בפנים.. דברים שחשובים לך, דברים שכשיהיה לך קשה לאכול, או שקצת תתקשי להילחם, (כן, זה יקרה לפעמים.) תחשבי עליהם חזק, וזה יעזור לך להילחם. למענם..
תיגשי לאמא ותדברי איתה על זה, לכו למרפאה שמתמחה בהפרעות אכילה, לא אשפוז, מרפאה פתוחה.. שאת באה פעם בשבוע-שבועיים לשקילות ואולי לשיחה או לכל דבר אחר שתצטרכי, ואת חוזרת הביתה אחרי שאת מסיימת שם. יהיה לך שם מעקב של דיאטנית, וכל דבר. יעזרו לך להילחם ולאכול כמו שצריך.
ועוד בעניין האוכל- בכל יום תחליטי לאכול עוד ביס. תנסי עוד קצת.. עוד קצת.. לאט לאט תתרגלי. אל תחשבי לפני האוכל- פשוט תאכלי. את צריכה לאכול? את אוכלת. אוטומטית. בלי להתווכח עם עצמך ועם ההפרעה.. את אוכלת.
בכל בוקר כשאת קמה תסתכלי במראה ותגידי לעצמך "את יפה. את מדהימה. את המנצחת, את תכסחי להפרעה הזאת את הצורה!"
בהתחלה היא תצחק לך בפנים, אבל לאט לאט.. את תביני כמה שזה נכון ותאמיני בזה יותר ויותר..
בהצלחה:)
you can do it!
תכסחי לה את הצורה! תראי לה מה זה! את מסוגלת, את תנצחי אותה!
אם את צריכה- אני תמיד כאן.. <3
שוב- כל הכבוד..
אני כ"כ גאה בך, ואת כ"כ צריכה להיות גאה בעצמך:)
לעניין- כל הכבוד לגבי ההפרדה בינך לבינה. עכשיו קחי את זה צעד אחד הלאה- לי בזמנו (ועד היום בעצם.) מאד מאד עזר לעשות הפרדה בין המחשבות שלי לשלה, בין מה שאני רוצה (ההיגיון, הרצון לאכול, לחיות, להיות בריאה.) למה שהיא רוצה (לרדת, לרדת ו.. לרדת.. וכל שאר המחשבות האלה)
יותר קל להילחם במישהו מוגדר מאשר במשהו לא כ"כ מוגדר..
תעשי רשימה של דברים שלא יהיו לך אם תישארי בפנים.. דברים שחשובים לך, דברים שכשיהיה לך קשה לאכול, או שקצת תתקשי להילחם, (כן, זה יקרה לפעמים.) תחשבי עליהם חזק, וזה יעזור לך להילחם. למענם..
תיגשי לאמא ותדברי איתה על זה, לכו למרפאה שמתמחה בהפרעות אכילה, לא אשפוז, מרפאה פתוחה.. שאת באה פעם בשבוע-שבועיים לשקילות ואולי לשיחה או לכל דבר אחר שתצטרכי, ואת חוזרת הביתה אחרי שאת מסיימת שם. יהיה לך שם מעקב של דיאטנית, וכל דבר. יעזרו לך להילחם ולאכול כמו שצריך.
ועוד בעניין האוכל- בכל יום תחליטי לאכול עוד ביס. תנסי עוד קצת.. עוד קצת.. לאט לאט תתרגלי. אל תחשבי לפני האוכל- פשוט תאכלי. את צריכה לאכול? את אוכלת. אוטומטית. בלי להתווכח עם עצמך ועם ההפרעה.. את אוכלת.
בכל בוקר כשאת קמה תסתכלי במראה ותגידי לעצמך "את יפה. את מדהימה. את המנצחת, את תכסחי להפרעה הזאת את הצורה!"
בהתחלה היא תצחק לך בפנים, אבל לאט לאט.. את תביני כמה שזה נכון ותאמיני בזה יותר ויותר..
בהצלחה:)
you can do it!
תכסחי לה את הצורה! תראי לה מה זה! את מסוגלת, את תנצחי אותה!
אם את צריכה- אני תמיד כאן.. <3
שוב- כל הכבוד..