איך ומה מרגישים שאת\ה בדיכאון? איך אני יכולה לדעת אם אני בדיכאון או לא?

אם את קוראת את השירים שלי.. והם מדברים עליך:p
אם באלך לשמוע בואי לפרטי

למה את חושבת שאת בדיכאון?

תסמינים של דיכאון

דיכאון נחשב לאחת המחלות הנפוצות בעולם המודרני: כ־‭20%‬ מהאוכלוסייה צפויים לסבול ממנו במהלך חייהם. אבחון דיכאון מבוצע על סמך המידע שמוסר המטופל לרופא. "עד כה טרם נמצאה בדיקה אובייקטיבית או מעבדתית (כמו בדיקת דם) לאבחון דיכאון קליני‭,"‬ אומר ד"ר משה סטולר, מנהל שירותי בריאות הנפש במחוז חיפה של שירותי בריאות כללית.



התסמינים שאופייניים לדיכאון הם הפרעות שינה ותיאבון, מצב רוח רע וירוד וירידה ניכרת בתפקוד היומיומי. אם הסימנים האלה נמשכים שבועיים ברציפות, צריכה

להידלק נורה אדומה, בעיקר אם ברקע יש מצבים אובייקטיביים שמהווים גורמי סיכון להופעת דיכאון.



"דיכאון הוא מחלה שפוגעת בכל השכבות הסוציו־אקונומיות, מראשי ממשלה ועד פועל פשוט‭,"‬ אומר ד"ר סטולר. "עם זאת, שכיחות הדיכאון בנשים כפולה מאשר בגברים. החוקרים נוטים לייחס את הפער הזה להבדלים ביולוגיים והורמונליים בין שני המינים.



"הגורמים העיקריים שמאיצים הופעת דיכאון הם לחץ כלכלי ושיבוש בזוגיות. גרושים ואלמנים מועדים יותר לדיכאון מאשר רווקים, ואילו נשואים שנהנים מחיי משפחה טובים הם המוגנים ביותר.



"לחץ בעבודה מהווה אף הוא גורם מאיץ לדיכאון. בסיכון לדיכאון מצוי גם עובד שחווה יחס גרוע מצד הממונה עליו, שמתבטא בהשפלה, באיומי פיטורים וכדומה. גם אובדן מקום עבודה, אם בפיטורים ואם בפרישה מוקדמת, שמשמעו אובדן כלכלי ופגיעה בסטטוס ובדימוי העצמי, מהווה גורם סיכון משמעותי לדיכאון. מעניין לציין שאנשים אמידים, שנאלצים לצמצם בסמלי סטטוס (כמו ויתור על מכונית יוקרה),‬ גם אם אובייקטיבית מצבם הכלכלי טוב בהרבה משל רובנו, נוטים לפתח דיכאון.



"מעבר לכל אלה הוכח במחקרים שדיכאון עלול לעבור בתורשה, אף שטרם אותר הגן שאחראי לכך. מי שבן משפחה מדרגה ראשונה שלו סובל מתופעות התמכרות והפרעות אישיות או דכאוניות נמצא בקבוצת סיכון לפתח דיכאון.



"דיכאון הוא מחלה קשה לסובל ממנה, שמשפיעה גם על בני משפחתו ועל הסובבים אותו, עם השלכות כלכליות וחברתיות, כשהזנחה של דיכאון עלולה להוביל לתמותה. למרות זאת, רבים מהחולים לא פונים או מופנים לטיפול, בעיקר גברים‭." ‬



היום מוצע לחולי הדיכאון מגוון של תרופות, שיכולות לשפר משמעותית את מצבם. על פי מחקרים, יעילות התרופות האנטי דכאוניות מגיעה לכ־‭— 60%‬ נתון שתואם את הדיווח של נשאלי הסקר (כאמור, ‭60%‬ מאלה שנטלו תרופות דיווחו על הקלה).‬



בשירותי בריאות כללית עברו רופאי המשפחה במהלך השנה האחרונה הכשרה מקיפה לאיתור סימני דיכאון אצל מטופלים שפונים גם בשל תלונות גופניות אחרות ולהתאמת טיפול תרופתי ללוקים בדיכאון.



שאלון הדיכאון

האם אתם סובלים מתסמינים דכאוניים? לפניכם שאלון שחיברו מומחי האיגוד הלאומי לבריאות הנפש בארה"ב, שיסייע לכם לאבחן את מצבכם.



‭.1‬ האם אתה עצוב או חסר מנוחה?



‭.2‬ האם איבדת עניין בפעילויות שבעבר הסבו לך הנאה?



‭.3‬ האם חלו שינויים במשקל גופך או בתיאבונך?



‭.4‬ האם חלו שינויים בדפוסי השינה שלך?



‭.5‬ האם אתה חש רגשי אשמה?



‭.6‬ האם קשה לך להתרכז, לזכור דברים או לקבל החלטות?



‭.7‬ האם אתה חש עייפות או ירידה באנרגיה?



‭.8‬ האם אנשים העירו לך על חוסר המנוחה שלך?



‭.9‬ האם אתה חש חוסר תקווה או חוסר אונים?



‭.10‬ האם חשבת מחשבות אובדניות?

שואל השאלה:
זה נקרא דיכאון?
אני חושבת על למה אני בכלל חיה כי אני מכוערת שמנה וכו...
יש לי מצב רוח רע וירידה באנרגיות..
אני מתה מעייפות
אין לי כוח וחשק לעשות כלום
כל הזמן רוצה לאכול ולא מצליחה להפסיק ועולה במשקל (אחת הסיבות להמ אני מרגישה רע)
בבוקר בבית ספר לא הצלחתי להתרכז בכלום ועוד שנייה נרדמתי למרות שכרגיל אני מאוד מרוכזת
ואני יושבת פה בסטיפס ושואלת שאלות מטומטמות..

אם זה דיכאון אז איך נפטרים\מחלימים ממנו?

דיכאון זה תקופה ארוכה של עצבות שמתמשכת
חודש שבוע שבועיים
בדרך כלל יש תסמינים
כמו
את אוכלת פחות ויורדת במשקל או ההפך
את מתרחקת מאנשים
נהיית אדישה לסביבה
בוכה מתעצבנת מרגישה ריקנות
אין חשק לכלום