ילדה הפכה לצמחונית - ילדה בת 9 מסרבת בתוקף לאכל חיות והפכה לצמחונית, מה לעשות? והאם זה פוגע בבריאות בגיל זה? ומה לתת במקום בשר ועוף ודגים?

זה לא יפגע בה, אבל אם היא תמשיך ככה הרבה זמן אולי היא תהיה חיוורת לא יותר מי זה

מה פתאום יפגע בה? שתאכל קטניות במקום
ואם יום אחד יחסר לה b12
אז אפשר לקחת תוסף כזה
קחו אותה לתזונאית צמחונית/טבעונית
אחלה ילדה! כל הכבוד לה:)

ראי טיפים בתגית "ילדים, צמחונות".

בקשר לתחליפי בשר, אין תחליף לבשר. הבשר הוא תחליף לתזונה מאוזנת ומגוונת. בשר מספק המון רכיבים נחוצים לגוף ויחד איתם גם המון רכיבים מסוכנים לגוף. במקומות ובתנאים שאי אפשר לצרוך מספיק מזון צמחי אוכלים בשר כתחליף...

התזונה צריכה להיות מבוססת על פירות וירקות (מגוון פירות וירקות ולא רק עגבניות ומלפפונים), דגנים מלאים, קטניות ואגוזים.
שילובים וגיוונים שלהם משלימים זה את זה ומונעים חסרים. אפשר לאכול גם פטריות.

לא רק שלא יפגע בה, אלא זה הכי בריא.
קני ספרים וגם ספרי בישול, ולמדי על הנושא.
יש אגודות לצמחונים, ויש פורומים.
זה גם ישמור לה על המשקל. כי זה אוכל בריא ומזין.
הלואי על כולנו.