מישהו יודע איזה תרגילים של כושר לעשות בשביל להרזות?

ריצה בחוץ זו הפעילות הכי מרזה.
פעיליות נוסופת הן הליכה, שחייה, עליה במדרגות ועוד.

בעיקר פעילות אירובית בשעחוב עם צזונה. תרגילי חיזוק יחזקו שרירים ולא ישרפו שומן