דיכאון בזמן מחזור - למה כשאני במחזור אני ממש מדוכאת? מה לעשות?

אולי בגלל הכאבים וכל מה שמתלווה?.
זה מצב לא נעים ופשוט תנסי למצוא דברים שעוזרים לך לעבור תשבוע הזה

הורמונים יקירתי

אל תדאגי זה בגלל שינויים בהורמונים יש עוד הרבה תופעות במהלך מחזור למשל: עצבים, דאגה, אובדן תקווה, שינויים במצב רוח ובוכה בקלות ، כאבים, עייפות, דיכאון! ( אני למשל יש לי כמעט כל התופעות במהלך המחזור)
יש לי טיפים בשבילך כדי לנצח את הכאב והדיכאון=>>את יכולה לקחת טיפול תרופתי, את צריכה לעשות ספורט, ולתזונה יש תפקיד חשוב בטיפול מומלץ לאכול הרבה פירות, ירקות, דגנים וכמובן לשתות הרבה מים, להפחית ממאכלי מלח וסוכר, יש להימנע מקפאין ואלכוהול במיוחד לפני מחזור

ירידה במצב הרוח בזמן מחזור היא חלק מתסמיני התסמונת הקדם ווסתית (הכל קורה כתוצאה משינוי הורמונלי). אני אישית לוקחת גלולות פמינט והן עזרו לי מאוד בהפחתת התסמינים (וגם העלימו כאבי מחזור על הדרך). ממליצה לך להתייעץ עם רופא נשים בקשר לזה