תחליף לריצה בבית-איך אפשר לקבל את אותן התוצאות של ריצה בבית?

לרוץ במקום? עדיין החוויה היא לא אותה החוויה מבחינת קלוריות ושיפור כושר (ככה אני חושבת)
אני ממליצה או לקנות הליכון לבית ולרוץ שם או לרוץ בחוץ..

חוץ מזה אפשר גם לקפוץ בחבל בבית, גם מוריד מלא קלוריות וגם משפר סיבולת לב ריאה וקואורדינציה:)))