כיווץ הקיבה - האם כשאני אוכלת פחות אני מכווצת את הקיבה שלי?

כן,
ככה מורידים במשקל

זה דורש תקופה ארוכה מאוד של כמות מאוד מופחתת של מזון- לא מומלץ.

בוקר-טוב.
יקירה, הקיבה/שרירי הקיבה מתכווצים רק אם את מכווצת אותם, כשאת אוכלת פחות/מעט את לא מעמיסה על הקיבה והנפח קטן,
רצוי לחלק את שלושת הארוחות העיקריות, בוקר, צהריים וערב, ל-5 -6 ארוחות קטנות בריאות ומזינות כך לא תעמיסי על הקיבה והנפח ישאר קטן, כך תשתייכי לאנשים ש"אוכלים כדי לחיות"
ולא לאנשים ש"חיים כדי לאכול".
מקווה שהובנתי והועלתי.
בהצלחה בדרך שתבחרי.

לא- הקיבה אינה מתכווצת אלא מתרגלת לנפחים קטנים יותר ואז בכמות קטנה יותר של אוכל, מתקבלת מהר יותר תחושה של שובע.

נכון, איכלי מגוון ומסודר ומעט. אל תקחי דוגמא מחסרי תבונה שעושים דיאטות משונות ולא מאוזנות כולם יעלו בחזרה למשקלם הקודם ועוד...

לא כ"כ את מרעיבה את עצמך אל תעשי את זה...