אם אני לא עושה מסה או חיטוב אבל אני עדיין מתאמן ושומר על תזונה נכונה, יהיו עדיין

2 תשובות

כן בהחלט, במיוחד אם תעבוד על כוח טווח חזרות של- 6-3 טווח סטים של 5-6

e.i.b

כן

כמה זה נורמלי , ככה זה משוגע

באותו הנושא:

אני לא שומר חלב ובשר אבל אני שומר כשר ועושה קידוש וכל זה אני נחשב גויי?

עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?

בנות - האם אתן תצאו עם גבר 170? אם הוא מתאמן והוא חתיך אז עדיין לא?

ביום שאני מתאמן אני שותה משהו כמו מעל 5 ליטר וזה אימוני כוח לא אירובי, ביום שאני לא מתאמן אני מגיע לפחות לארבע ליטר.

אם מדפסת - מדפיסה, מחדד - מחדד, ושמרדף - שומר על הדף, מה עושה קלסר?

ההבדל בין ניפוח שרירים לחיטוב שרירים - אני רוצה שיהיו לי שרירים. אני מתאמן כל יום אבל שמעתי שיש דבר כזה שנקרא ניפוח שרירים שזה מה שאני עושה ויש דבר כזה שנקרא חיטוב שרירים. אשמח לשמוע מה ההבדל איך עושים חיטוב ועוד בנושא!

אם אני מתאמן הרבה זמן, ואני מתאמן יותר מדי לגילי יכול להיות שמזה כואב לי הגב

היום שבת הגדול! מי עושה השתדלות ושומר? (אני שומרת שבת בלי קשר) למי שמנסה אשריכם

אם אני עושה גם אירובי וגם חיטוב במקביל אפשר לרזות בתקופת החיטוב?

אני מטר 1.78 בן 14 וחצי זה טוב לגיל שלי (מתאמן בחדר כושר חצי שנה )?

אני יודעת שזו שאלה טיפשית, אבל על מה מוהל מתאמן?