נתפס לי השריר ברגל מה לעשות?

תעסי ( מהמילה עיסוי ) את המקום של השריר ואחרי זה תלכי קצת איפה שאת נמצאת כדי לשחרר אותו (-;

תעשי איזה שהיא תנוועה כדי שהיא לא תהיה תפוסה (: