5 תשובות
אושר תסלחי לי אבל אלה הארוחות הכי לא בריאות בעולם! זה פחמימות ריקות! אני ממליצה לך על יוגורט וגרנולה זה טעים ומשביע
מעדן 0% שומן קורנפלקס ללא סוכר פרי, פת אורז מרוח עם ריבה לייט או חומוס
סלט ירקות, ביצה קשה,
סלט ירקות, ביצה קשה,
תה עם 2 עוגיות או פרי או קרונפלקס עם חלב או חצי סנדביץ
חביתה
עוגיות שיבולת שועל ללא סוכר דייסת שיבולת שועל או גרנולה עם חלב