כמה קלוריות זה כריך מלחם רגיל עם שוקולד נוטלה?

בפרוסת לחם יש כ70 קלוריות, בכפית נוטלה בערך 40.
אבל שימי לב שרוב הקלורית בנוטלה הן מסוכר ושומן אז זה לא מומלץ בכלל.

286 קלוריות.

2 פרוסות לחם - 160
כף נוטלה - 100

שואל השאלה:
בערך..?

הרבה...